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            健康知識
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            老年健康:關注口腔健康 品味老年幸福
            作者:宣傳科 來源: 更新時間:2021-10-08

            口腔健康是全身健康的重要組成部分,“人老掉牙”不是必然規(guī)律,大多數(shù)是由于長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。只要預防和控制口腔疾病,掌握科學的口腔保健方法,形成良好的口腔衛(wèi)生習慣,就可以長期擁有一副健康的牙齒。

            口腔疾病對人體健康的危害性

            ·口腔疾病與心血管疾病

            口腔衛(wèi)生差時,常會有大量的細菌或病毒反復進入血液,對血管造成傷害;微生物會增加血液粘稠度,增加血栓形成的風險;口腔中如果出現(xiàn)嚴重的疼痛、感染,可能引起血壓心率上升,給心臟帶來更大的負擔,從而增加心血管疾病患者出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥的風險。

            ·口腔疾病與糖尿病

            一方面,糖尿病是牙周病的危險因素,牙周病是糖尿病的常見并發(fā)癥,這可能與糖尿病患者唾液分泌減少,口腔衛(wèi)生狀況較差等因素有關。另一方面,牙周病會影響患者的血糖控制,積極治療牙周疾病,能夠降低空腹血糖及糖化血紅蛋白,減少控糖用藥量。

            ·口腔疾病與呼吸系統(tǒng)疾病

            口腔衛(wèi)生差者呼吸道疾病的發(fā)病率是口腔衛(wèi)生良好者的1.3倍,牙菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地,牙周炎可增加慢性阻塞性肺病患病的危險性。

            ·口腔疾病與消化道疾病

            幽門螺桿菌是慢性胃炎、消化道潰瘍等病癥的重要致病因子,口腔可能是幽門螺桿菌的另一個聚集地,牙周炎患者的菌斑中幽門螺桿菌的檢出率顯著高于牙周健康者。

            老年人怎么進行口腔保。

            一、提高自我口腔保健意識

            不斷提高口腔保健意識,樹立正確的口腔健康觀念,消除“人老掉牙”的舊觀念。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣,以預防為主,定期檢查,及時治療口腔疾病。

            二、注重個人口腔衛(wèi)生

            1.刷牙與漱口。掌握“巴氏刷牙法”,選擇適合自己的保健牙刷。刷頭不宜過大,刷毛軟而有彈性,刷柄較扁而寬,容易握持?蛇x用含氟牙膏,幫助預防根面齲。針對牙及牙周組織的健康狀況也可選擇抗敏感、抑菌抗炎的牙膏交替使用。除每天早晚兩次刷牙外,每餐后要用清水漱口。

            2.使用間隙刷、牙線和牙簽。老年人由于牙縫較寬、牙稀松,牙根暴露,應使用間隙刷、牙線和牙簽清除存留在鄰面及牙根面的食物殘渣及牙菌斑;有條件時可選用沖牙器。牙簽的使用僅限于牙間隙大、有水平食物嵌塞時,而且應選用優(yōu)質、清潔、扁平或楔狀的木質牙簽,順著牙間隙的兩個牙面緩慢滑動,剔除塞入牙間隙的食物。但要強調的是,使用間隙刷、牙線和牙簽并不能代替刷牙。

            三、健康飲食保護牙齒

            如果經(jīng)常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料,會導致牙齒脫礦,引發(fā)齲病或產生牙齒敏感。吃糖次數(shù)越多,牙齒受損機會越大,應盡量減少每天吃糖的次數(shù),少喝碳酸飲料,進食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再進食。

            四、定期進行口腔檢查

            齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀,一般常不易察覺;等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期。因此,每年至少一次的口腔健康檢查,能及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病,采取適當?shù)念A防和治療措施。最好每年一次潔牙(洗牙),保持牙齒堅固和牙周健康。

            五、牙齒缺失應及時修復

            牙齒具有咀嚼食物、輔助發(fā)音和維持面容形態(tài)的功能,牙齒缺失易發(fā)生咀嚼困難、發(fā)音不準、面部形態(tài)變化等。因此不論失牙多少,都應及時進行義齒修復。缺失牙的修復目前主要有活動修復(包括局部義齒和全口假牙)和固定修復(包括固定橋、種植義齒)。具體選擇何種修復方法,要根據(jù)患者的口腔條件和主觀要求而定。

            六、叩齒可以增進牙周健康

            叩齒是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)口腔保健方法,每天叩齒1-2次,每次叩齒40下左右,可以促進牙周血液循環(huán)、增進牙周組織健康,長期堅持可固齒強身。如果牙齒松動、咬合錯亂,叩齒往往會造成牙周組織創(chuàng)傷,不宜做叩齒保健。


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